1:1 sessies
Mijn 1 op 1 sessies zijn de meest krachtige en persoonlijke manier om met mij te werken. Ze bieden ruimte om stil te staan, te voelen, te onderzoeken en los te laten – precies wat jij op dat moment nodig hebt.
Een sessie brengt je in contact met diepere lagen in jezelf waarbij emoties, blokkades en beperkende overtuigingen omhoog kunnen komen en losgelaten kunnen worden. Ze zijn bijzonder geschikt als je ergens in vastloopt of verlangt naar meer helderheid en ontspanning.
Bijvoorbeeld als je oude pijn of spanning wil loslaten, verlangt naar meer verbinding met je lichaam, helderheid wil krijgen in een keuze waar je voor staat, of dieper wilt ingaan op een terugkerend thema.
Ik werk met verschillende lichaamsgerichte en coachende technieken; verbonden ademwerk, lichaamswerk (soft touch dearmouring volgens de Gaia Method) somatisch innerlijk kind werk en coaching. Alles wat in de sessie gebeurt, ontstaat in afstemming met jou.
Tijdens een individuele sessie heb je mijn volledige aandacht en begeleiding. Ik creeër een veilige en ontspannen setting waarin je helemaal jezelf kunt zijn en kunt ontmoeten en doorvoelen wat op dit moment belangrijk is.
De sessie duurt ongeveer 2 uur en zijn volledig afgestemd op jouw behoefte en vraag. We starten met een intake, waarin we je intentie bespreken. Dan is er een ‘actief’ gedeelte dat op de mat plaats vindt en eindigt met een integratiefase waarin je in een diepe ontspanning kunt zakken en ruimte kunt geven aan alles wat naarboven is gekomen. Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen.
Een 1:1 sessie is een diepe reis in jezelf, onder begeleiding. Na een sessie kun je meer ruimte, inzicht, liefde en verbinding ervaren.
Sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte ‘de Essentie’ aan de Koekoeklaan 14 in Den Haag.
praktisch
Contra-indicaties
Wanneer een of meer van de volgende indicaties van toepassing zijn op jou, neem dan even contact met mij op: zware astma, hart- en vaatziekten, paniekaanvallen, epilepsie, hoge bloeddruk. Als je antidepressiva of antipsychotica slikt. Of als je zwanger bent.
Kosten
Losse sessie: € 220 (120 min)
Traject van 4 sessies: € 800
Traject van 6 sessies: € 1.250
Losse sessie met Microdose: € 240 (120 min)
4 sessies met Microdose: € 900
Prijzen zijn inclusief BTW bij particulier, bij zakelijke betalingen komt er BTW bij.
Je ademhaling is de bron van jouw levensenergie en een afspiegeling van jezelf. Hoe je ademt, vertelt veel over hoe het met je is.
Als je adem moeiteloos kan stromen voel je je verbonden, ontspannen en in balans.
Vaak zijn er echter blokkades vanuit pijnlijke en onverwerkte gebeurtenissen in ons leven die ervoor zorgen dat we steeds oppervlakkiger zijn gaan ademen.
Als ademcoach ondersteun ik je om weer bewust, vol en diep te ademen, ruimte te maken voor jezelf en spanning los te laten, waardoor je weer in contact komt met jouw essentie en je natuurlijke levensenergie kunt laten stromen.
Ik werk tijdens sessies vooral met de verbonden ademhaling en integreer vanuit mijn achtergrond als yogadocent ook traditionale en moderne ademhalingstechnieken om je te ondersteunen in het creëren van een gezond adempatroon in je dagelijks leven.
ADEMWERK
De-armouring is een vorm van lichaamswerk, waarbij fysieke spanningen en emotionele blokkades kunnen ontladen door middel van zachte aanraking (soft touch de-armouring)
Deze techniek gaat er vanuit dat alle onverwerkte emoties van pijnlijke gebeurtenissen uit je leven een plek hebben in het lichaam. Op het moment dat het gebeurde waren we, vaak uit zelfbescherming, onvoldoende in staat om de impact van de gebeurtenis te verwerken.
Het restant van de energie, de lading, is nog steeds aanwezig in het lichaam en vormt een blokkade. Misschien voel je dat fysiek, door plekken die gevoelig zijn, pijn doen of juist gevoelloos zijn. Of misschien merk je dat delen het het lichaam gespannen zijn of dat je je niet verbonden voelt met bepaalde lichaamsdelen.
Tijdens een de-armouring sessie krijgt het lichaam de gelegenheid om door middel van aanraking en aanwezigheid de spanningen en blokkades los te laten. Hierdoor kan de energie weer stromen en ontstaat meer verbinding met het lichaam.
de-armouring
ADEM & Microdose
CEREMONIE
Elk kwartaal leid ik voor Spinoza, samen met een geweldig team ademcoaches, 2 adem & mircodose ceremonies in de Posthoornkerk in Amsterdam. Tijdens deze bijzondere en krachtige avonden ademen we met 90 deelnemers, live muziek en een geweldige sfeer. Keertje bij zijn? Kijk hieronder voor de eerstvolgende editie.
