1:1 sessies & trajecten
Mijn 1 op 1 werk is de meest krachtige en persoonlijke manier om met mij te werken. Het biedt ruimte om stil te staan, te voelen, te onderzoeken en los te laten – precies wat jij op dit moment nodig hebt.
De sessies brengt je in contact met diepere lagen in jezelf waarbij emoties, blokkades en beperkende overtuigingen omhoog kunnen komen en losgelaten kunnen worden. Ze zijn bijzonder geschikt als je ergens in vastloopt of verlangt naar meer helderheid en ontspanning.
Bijvoorbeeld als je oude pijn of spanning wil loslaten, verlangt naar meer verbinding met je lichaam, helderheid wil krijgen in een keuze waar je voor staat, of dieper wilt ingaan op een terugkerend thema.
Ik werk met verschillende lichaamsgerichte en coachende technieken; verbonden ademwerk, lichaamswerk (soft touch dearmouring volgens de Gaia Method) somatisch innerlijk kind werk en coaching. Alles wat in de sessie gebeurt, ontstaat in afstemming met jou.
Tijdens een individuele sessie heb je mijn volledige aandacht en begeleiding. Ik creeër een veilige en ontspannen setting waarin je helemaal jezelf kunt zijn en kunt ontmoeten en doorvoelen wat op dit moment belangrijk is.
De sessie duurt ongeveer 2 uur en zijn volledig afgestemd op jouw behoefte en vraag. We starten met een intake, waarin we je intentie bespreken. Dan is er een ‘actief’ gedeelte dat op de mat plaats vindt en eindigt met een integratiefase waarin je in een diepe ontspanning kunt zakken en ruimte kunt geven aan alles wat naarboven is gekomen. Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen.
Een 1:1 sessie is een diepe reis in jezelf, onder begeleiding. Na een sessie kun je meer ruimte, inzicht, liefde en verbinding ervaren.
Sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte ‘de Essentie’ aan de Koekoeklaan 14 in Den Haag.
praktisch
kies jouw pakket:
Een eenmalige sessie kan fijn en diepgaand zijn om helderheid te krijgen of spanning los te laten.
In een traject werken we langere tijd samen, zodat je echt kunt landen in je lijf, patronen loslaat en de veranderingen diep in je lichaam verankert.
remember & rise
3 Maanden Traject
Ruimte en vrijheid in lijf & hoofd.
Herinneren wie je ten diepste bent.
Meer kracht, helderheid en verbinding met je waarheid.
6 x 1:1 Sessie van 2 uur
Persoonlijke reflectie e-mails
Op maat gemaakte oefeningen voor thuis
Whatsapp support
€ 1500,-
root & let go
1 Maand Traject
Uit je hoofd, in je lijf.
Loslaten van spanning & stress.
Meer rust, helderheid en vertrouwen in jezelf.
3 x 1:1 Sessie van 2 uur
Persoonlijke reflectie e-mails
Op maat gemaakte oefeningen voor thuis
Whatsapp support
€ 850,-
grounding session
Eenmalige sessie
Uit je hoofd, in je lijf
Loslaten van spanning & stress
Ervaar meer verbinding en diepere ontspanning
1 x 1:1 Sessie van 2 uur
Persoonlijke integratie e-mail
€ 250,-
ceremonial session
Eenmalige sessie
Open je mind. Verbind met je hart en essentie.
Een liefdevolle en verdiepende sessie helemaal voor jou.
1 x 1:1 Sessie van 2,5 uur met ceremoniële cacao en een microdosering truffels
Persoonlijke integratie e-mail
€ 300,-
Prijzen zijn inclusief BTW bij particulier, bij zakelijke betalingen komt er BTW bij.
ADEMWERK
Je ademhaling is de bron van jouw levensenergie en een afspiegeling van jezelf. Hoe je ademt, vertelt veel over hoe het met je is.
Als je adem moeiteloos kan stromen voel je je verbonden, ontspannen en in balans.
Vaak zijn er echter blokkades vanuit pijnlijke en onverwerkte gebeurtenissen in ons leven die ervoor zorgen dat we steeds oppervlakkiger zijn gaan ademen.
Als ademcoach ondersteun ik je om weer bewust, vol en diep te ademen, ruimte te maken voor jezelf en spanning los te laten, waardoor je weer in contact komt met jouw essentie en je natuurlijke levensenergie kunt laten stromen.
Ik werk tijdens sessies vooral met de verbonden ademhaling en integreer vanuit mijn achtergrond als yogadocent ook traditionale en moderne ademhalingstechnieken om je te ondersteunen in het creëren van een gezond adempatroon in je dagelijks leven.
De-armouring is een vorm van lichaamswerk, waarbij fysieke spanningen en emotionele blokkades kunnen ontladen door middel van zachte aanraking (soft touch de-armouring)
Deze techniek gaat er vanuit dat alle onverwerkte emoties van pijnlijke gebeurtenissen uit je leven een plek hebben in het lichaam. Op het moment dat het gebeurde waren we, vaak uit zelfbescherming, onvoldoende in staat om de impact van de gebeurtenis te verwerken.
Het restant van de energie, de lading, is nog steeds aanwezig in het lichaam en vormt een blokkade. Misschien voel je dat fysiek, door plekken die gevoelig zijn, pijn doen of juist gevoelloos zijn. Of misschien merk je dat delen het het lichaam gespannen zijn of dat je je niet verbonden voelt met bepaalde lichaamsdelen.
Tijdens een de-armouring sessie krijgt het lichaam de gelegenheid om door middel van aanraking en aanwezigheid de spanningen en blokkades los te laten. Hierdoor kan de energie weer stromen en ontstaat meer verbinding met het lichaam.
de-armouring
ADEM & Microdose
CEREMONIE
Elk kwartaal leid ik voor Spinoza, samen met een geweldig team ademcoaches, 2 adem & mircodose ceremonies in de Posthoornkerk in Amsterdam. Tijdens deze bijzondere en krachtige avonden ademen we met 90 deelnemers, live muziek en een geweldige sfeer. Keertje bij zijn? Kijk hieronder voor de eerstvolgende editie.
