Je ademhaling is de bron van jouw levensenergie en een afspiegeling van jezelf. Hoe je ademt, vertelt veel over hoe het met je is.
Als je adem moeiteloos kan stromen voel je je verbonden, ontspannen en in balans.
Vaak zijn er echter blokkades vanuit pijnlijke en onverwerkte gebeurtenissen in ons leven die ervoor zorgen dat we steeds oppervlakkiger zijn gaan ademen.
Als ademcoach ondersteun ik je om weer bewust, vol en diep te ademen, ruimte te maken voor jezelf en spanning los te laten, waardoor je weer in contact komt met jouw essentie en je natuurlijke levensenergie kunt laten stromen.
Ik werk tijdens sessies vooral met de verbonden ademhaling en integreer vanuit mijn achtergrond als yogadocent ook traditionale en moderne ademhalingstechnieken om je te ondersteunen in het creëren van een gezond adempatroon in je dagelijks leven.
ADEMWERK
ADEMsessie
1 -op -1
Een verbonden ademsessie is een groot cadeau aan jezelf en een wonderlijke en prachtige manier voor zelfexploratie. Het brengt je in contact met diepere lagen in jezelf waarbij emoties, blokkades en beperkende overtuigingen omhoog kunnen komen en losgelaten kunnen worden.
De adem opent je lichaam en hart en maakt de weg vrij naar meer inzicht en (zelf)liefde.
Tijdens een individuele sessie heb je mijn volledige aandacht en begeleiding. Ik creeër een veilige en ontspannen setting waarin je helemaal jezelf kunt zijn en kunt ontmoeten en doorvoelen wat op dit moment belangrijk is.
De sessie duurt ongeveer 2 uur. We starten met een intake, waarin we je intentie bespreken. De ademsessie zelf bestaat uit een actief gedeelte van ongeveer 45 minuten, waarbij ik lichaamswerk toepas om de sessie te ondersteunen. Na het actieve gedeelte is er een integratiefase waarin je in een diepe ontspanning kunt zakken en ruimte kunt geven aan alles wat naarboven is gekomen. Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen.
Een ademsessie is een diepe reis in jezelf, onder begeleiding. Na een sessie kun je meer ruimte, inzicht, liefde en verbinding ervaren.
Prive sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte ‘de Essentie’ aan de Koekoeklaan 14 in Den Haag.
Contra-indicaties
Wanneer een of meer van de volgende indicaties van toepassing zijn op jou, neem dan even contact met mij op: zware astma, hart- en vaatziekten, paniekaanvallen, epilepsie, hoge bloeddruk. Als je antidepressiva of antipsychotica slikt. Of als je zwanger bent.
Kosten
Let op: per 1 maart 2025 nieuwe tarieven
Losse sessie: € 200 (120 min)
Traject van 3 ademsessies: € 575
Losse sessie met Microdose: € 225 (120 min)
3 sessies met Microdose: € 650
Prijzen zijn inclusief BTW bij particulier, bij zakelijke betalingen komt er BTW bij.
Als je behoefte hebt aan een ademsessie, maar je budget is niet toereikend, laat het mij dan even weten, dan kijken we samen naar een passende oplossing.
ADEM
CIRKEL
Een ademcirkel is een ademsessie in een groep. Een groep zorgt voor een krachtig veld, wat uitnodigend en ondersteunend werkt voor jouw eigen proces.
Tijdens de ademcirkel werken we met de verbonden adem; een krachtige ademtechniek die je van je hoofd naar je hart brengt en in contact brengt met diepere lagen in jezelf. De ademsessie kan je helpen om ruimte te maken, spanning los te laten en een diepe verbinding te ervaren met jezelf.
In de cirkel is ruimte voor ontspannen aankomen, een uitleg van de techniek en het delen van je ervaring. Ik eindig mijn cirkels altijd met live muziek. Je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen aan een ademcirkel.
Ademcirkels geef ik samen met mijn partner Mewis in onze praktijkruimte ‘de Essentie’ in Den Haag. Voor de agenda kun je kijken op de website van de Essentie.
ADEM & Microdose
CEREMONIE
Elk kwartaal leid ik voor Spinoza, samen met een geweldig team ademcoaches, 2 adem & mircodose ceremonies in de Posthoornkerk in Amsterdam. Tijdens deze bijzondere en krachtige avonden ademen we met 90 deelnemers, live muziek en een geweldige sfeer. Keertje bij zijn? Kijk hieronder voor de eerstvolgende editie.
