Leid vanuit je lijf
Privé coaching, ademwerk en ceremonie voor vrouwen die leiden met hoofd, hart én lijf. En daar meer rust, helderheid en kracht in willen voelen.
voor wie
Voor vrouwen die alles kunnen, behalve loslaten.
Die verantwoordelijkheid nemen voor iedereen, behalve voor hun eigen ruimte. Die klaar staan en leveren, maar stiekem zo erg verlangen naar de terugkeer van de lichtheid, de sprankeling en hun eigen levenslust.
Je bent hier op de goede plek.
wat er verandert:
Je leidt vanuit je lijf en intuïtie, niet alleen uit je hoofd.
Je blijft aanwezig, ook als het spannend wordt.
Je voelt je grenzen, en durft ze te stellen
Je staat er met je hele zelf; zacht en krachtig.
Hoe ik werk.
hoofd, hart en lijf.
coaching
Helderheid in wat je wil, waar je staat en wat je tegenhoudt. Scherp, eerlijk en liefdevol.
ADEMWERK
Je adem brengt je uit je hoofd en in je lijf. Spanning mag los, en je komt terug bij je eigen kracht.
ceremonie
Met cacao of een mini-dosering truffel open je dieper. Ruimte voor inzicht, verbinding en je wilde kant.
1:1 sessies & trajecten
In een 1:1 traject krijg je mijn volle aandacht. Geen groep, geen haast. Alleen jij, en alles wat er in je leeft.
Ik werk met coaching, verbonden ademwerk, lichaamswerk, somatisch innerlijk-kindwerk, meditatie en schaduwwerk.
De sessies brengt je in contact met diepere lagen in jezelf waarbij emoties, blokkades en beperkende overtuigingen omhoog kunnen komen en losgelaten kunnen worden. Ze zijn bijzonder geschikt als je ergens in vastloopt of verlangt naar meer helderheid en ontspanning.
Bijvoorbeeld als je oude pijn of spanning wil loslaten, verlangt naar meer verbinding met je lichaam, helderheid wil krijgen in een keuze waar je voor staat, of dieper wilt ingaan op een terugkerend thema.
Ik werk met verschillende lichaamsgerichte en coachende technieken; verbonden ademwerk, lichaamswerk (soft touch dearmouring volgens de Gaia Method) somatisch innerlijk kind werk en coaching. Alles wat in de sessie gebeurt, ontstaat in afstemming met jou.
“Voor mij is Janneke ‘The Queen of Shadow Work’. Haar werk brengt liefde en licht voor de donkere delen in mij, en dat heeft me zoveel acceptatie, zelfliefde en ontspanning gebracht”.
— Eva
“Janneke is fantastisch! Werken met haar heeft me gebracht dat ik veel meer vanuit mijn hart leef, en me vrijer en tegelijkertijd meer gedragen voel.
— Els
praktisch
Tijdens een individuele sessie heb je mijn volledige aandacht en begeleiding. Ik creeër een veilige en ontspannen setting waarin je helemaal jezelf kunt zijn en kunt ontmoeten en doorvoelen wat op dit moment belangrijk is.
De sessie duurt ongeveer 2 uur en zijn volledig afgestemd op jouw behoefte en vraag. We starten met een intake, waarin we je intentie bespreken. Dan is er een ‘actief’ gedeelte dat op de mat plaats vindt en eindigt met een integratiefase waarin je in een diepe ontspanning kunt zakken en ruimte kunt geven aan alles wat naarboven is gekomen. Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen.
Een 1:1 sessie is een diepe reis in jezelf, onder begeleiding. Na een sessie kun je meer ruimte, inzicht, liefde en verbinding ervaren.
Sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte ‘de Essentie’ aan de Koekoeklaan 14 in Den Haag.
kies jouw Traject
Een eenmalige sessie kan fijn en diepgaand zijn om helderheid te krijgen of spanning los te laten.
In een traject werken we langere tijd samen, zodat je echt kunt landen in je lijf, patronen loslaat en de veranderingen diep in je lichaam verankert.
ROOT
& RELEASE
2 maanden
Voor vrouwen die overal verantwoordelijkheid voor nemen, behalve voor hun eigen ruimte. Voor wie haar plek wil innemen zonder zich te verontschuldigen.
✔️ 4 x 1:1 Sessie van 105 minuten
✔️ Coaching, ademwerk, lichaamswerk
✔️ Persoonlijke reflectie na elke sessie
✔️ Whatsapp support
€ 999,-
Prijzen zijn inclusief BTW bij particulier,
bij zakelijke betalingen komt er BTW bij.
Signature program
LEAD FROM
THE BODY
Voor sterke vrouwen die alles onder controle hebben, en voelen dat het ze hun gevoel kost. Voor de vrouw die wil leiden vanuit haar lijf en ontdekken hoe krachtig ze is zonder harnas.
✔️ 5 privé sessies van 105 minuten
✔️ 1 ceremoniële sessie met cacao of truffel van 2 uur
✔️ Coaching, ademwerk & lichaamswerk
✔️ Persoonlijke begeleiding tussendoor
✔️ Audio practices voor thuis tussen de sessies door
✔️ 1 integratiesessie
€ 2222,-
Prijzen zijn inclusief BTW bij particulier,
bij zakelijke betalingen komt er BTW bij.
Liever eerst één sessie ervaren? Dat kan.
4 maanden
Start je binnen 2 weken je traject, dan verreken ik de sessie.
Deep dive sessie van 2 uur € 275
ADEMWERK
Je ademhaling is de bron van jouw levensenergie en een afspiegeling van jezelf. Hoe je ademt, vertelt veel over hoe het met je is.
Als je adem moeiteloos kan stromen voel je je verbonden, ontspannen en in balans.
Vaak zijn er echter blokkades vanuit pijnlijke en onverwerkte gebeurtenissen in ons leven die ervoor zorgen dat we steeds oppervlakkiger zijn gaan ademen.
Als ademcoach ondersteun ik je om weer bewust, vol en diep te ademen, ruimte te maken voor jezelf en spanning los te laten, waardoor je weer in contact komt met jouw essentie en je natuurlijke levensenergie kunt laten stromen.
Ik werk tijdens sessies vooral met de verbonden ademhaling en integreer vanuit mijn achtergrond als yogadocent ook traditionale en moderne ademhalingstechnieken om je te ondersteunen in het creëren van een gezond adempatroon in je dagelijks leven.
Lichaamswerk
Bij lichaamswerk kunnen fysieke spanningen en emotionele blokkades ontladen door middel van zachte aanraking.
Deze techniek gaat er vanuit dat alle onverwerkte emoties van pijnlijke gebeurtenissen uit je leven een plek hebben in het lichaam. Op het moment dat het gebeurde waren we, vaak uit zelfbescherming, onvoldoende in staat om de impact van de gebeurtenis te verwerken.
Het restant van de energie, de lading, is nog steeds aanwezig in het lichaam en vormt een blokkade. Misschien voel je dat fysiek, door plekken die gevoelig zijn, pijn doen of juist gevoelloos zijn. Of misschien merk je dat delen het het lichaam gespannen zijn of dat je je niet verbonden voelt met bepaalde lichaamsdelen.
Tijdens een sessie krijgt het lichaam de gelegenheid om door middel van aanraking en aanwezigheid de spanningen en blokkades los te laten. Hierdoor kan de energie weer stromen en ontstaat meer verbinding met het lichaam.
