FRIDAY MORNING RETREAT

MET ADEM, CACAO & LIVE MUZIEK
 van 08:50 tot 12:00
Voel je in één ochtend rustiger, helderder en diep verbonden met jezelf.

In onze drukke levens is een moment van bezinning, ontspanning & inzicht soms ver te zoeken.

Het Friday Morning retreat brengt precies dit: een kop warme thee en een knapperend vuur bij aankomst. Een gespreid bedje om op te landen.
Een groep fijne mensen.

We openen de ochtend met ceremoniële cacao. Van daaruit maken we samen een verbonden ademreis — begeleid door live muziek, lichaamswerk en liefdevolle aandacht van Janneke & Mewis.

Dit is een ochtend om spanning los te laten, op te laden en een diepe verbinding met jezelf te ervaren.

Om 12:00 stap je weer naar buiten — helder, verbonden en klaar om je dag te vervolgen.

Daar wil ik bij zijn

Wat andere mensen zeggen

  • Wat een fijne, veilige en inspirerende setting hebben Janneke en Mewis neergezet om te ervaren wat een ademcirkel kan brengen

  • Hele fijne ruimte, met de fijne begeleiding van janneke en mewis. het was een mooie eerste kennismaking met ademwerk waarin ik me erg veilig voelde, dankjewel!

  • LOved the ademcirkel with janneke & mewis. Came out light and calm headed. would love to join again!

We werken tijdens deze ochtend met de krachtige combinatie van Cacao, afgestemd lichaamswerk en
de verbonden adem.

CACAO
Ceremoniële cacao zit vol met antioxidanten, vitaminen en mineralen en opent het hart, waardoor je makkelijker in contact kunt komen met je emoties en een gevoel van verbondenheid en diepe ontspanning kunt ervaren.

Cacao en ademwerk hebben een mooie synergie en versterken elkaar. Samen kan dit zorgen voor een diepe sessie en een onvergetelijke ervaring.

Cacao

Ik doe graag mee

LOCATIE

Praktijk de Essentie

Koekoeklaan 14, Den Haag.

PRIJS

€ 75: Introductieprijs (je eerste keer)
€ 85: Vervolgsessie los

Maximaal 8 plekken.

TIPS

  • Kom met een lege maag (sla je ontbijt dus over)

  • Trek comfortabele kleding aan, liefst zonder ritsen, riemen of knopen

  • Trek warme sokken en laagjes aan. De ruimte is warm maar door het ademen kun je afkoelen.

Contra-indicaties

Wanneer een of meer van de volgende indicaties van toepassing zijn op jou, neem dan even contact op: zware astma, hart- en vaatziekten, paniekaanvallen, epilepsie, hoge bloeddruk. Als je antidepressiva of antipsychotica slikt. Of als je zwanger bent.

praktische informatie